催乳师如何处理产后生理性涨奶？

生理性涨奶主要表现性为产后2-3天（或者一周）左右，两侧乳房突然涨痛变硬，有时候硬得像两块石头，乳房皮肤紧绷，甚至一触即痛。

这主要是由于泌乳II期的到来使奶水突然增多，引起的乳房组织生理性水肿。

其实，如果妈妈能做到“早接触，早吸吮”，那生理性涨奶一般不会很严重。但如果真的发生了生理性涨奶，主要处理还是要想办法排空乳房。

哺乳前可以轻柔按摩一下乳房（切忌大力推拿），一定要确保宝宝衔乳姿势正确，如果宝宝无法吸出乳汁，可以手挤奶或是用吸奶器（最好是手挤奶，因为生理性涨奶太严重时，可能吸奶器也无法吸出乳汁）。

哺乳结束后一定要冷敷（不能热敷！）。可以用卷心菜叶子，但要注意避开乳头。卷心菜叶变萎后就要换新的。（注：卷心菜敷乳房是国际母乳喂养界非常推荐的方法）

只要产后有一个正确的哺乳程序，绝大部分妈妈都是有足够的乳汁来哺育自己的孩子的，因为先天性的乳房问题或是激素水平异常引起的乳汁不足小于5%。

或许，你身边有太多的妈妈告诉你她们奶水不够，那一定是她们产后哺乳程序的某个环节出了问题。