容易回奶的食物
一、蔬菜类:韭菜、芹菜、白萝卜、苦瓜、茄子。
二、五谷杂粮类:地瓜、玉米、麦芽。
三、水果类:柚子、橘子、石榴、山楂、柿子。
四、肉类及肝脏类:牛肉、猪肝、鸭肉、猪心、老母鸡。
五、大料:回香、盐、醋、酱油、大蒜、花椒、芥末。
六、水生物以及补品类:田螺、螃蟹、海参、西洋参、人参。
七、其他:大麦茶(大麦制品)、啤酒、茶叶、薄荷、咖啡、藿香正气水、巧克力等。
建议尽量避免使用激素类的药物回奶,容易引起乳腺分泌问题。
正在哺乳期宝妈建议避开这些食物,虽然很多食物存在下奶及回奶不同说法,如韭菜、山楂,有的说下奶的,有的说是回奶的,都没有做大量的科学比对实验,因此很难确切地说到底哪个是正确的,只能根据大多数人的反映做为参考。对争议的食物还是不吃为好,毕竟少吃一口并没什么影响,同样的营养别的食物也可以替代,万一要是真回奶那麻烦就大了。