宝妈胀奶的根本原因及防治办法

胀奶的根本原因：

胀奶是因为乳房内乳汁、结缔组织中增加的血量及水分所引起的，在产后三四天最严重，妈妈在孕晚期就已经产生初乳，婴儿娩出后，泌乳素的分泌量会增加，从而刺激乳汁产生，乳腺管及周围组织膨胀。如果妈妈们在宝宝出生后没有及时进行母乳喂养，或者喂奶的时间间隔太长，又或者乳汁分泌旺盛宝宝吃不完，都会因为乳汁无法完全溢出，导致乳汁淤积在乳腺管内，让乳房变得肿胀且疼痛。

胀奶的预防办法：

尽早开奶：最好在宝宝出生半小时内开始哺喂母乳，宝宝的吸吮会刺激乳汁分泌，预防乳汁淤积导致的胀奶；注意哺喂次数：3小时左右就可以喂一次母乳，以排出乳汁、保证乳腺管通常；排出多余乳汁：如果妈妈的乳汁分泌过多宝宝吃不完，可以用吸奶器把多余的奶吸出(不太提倡经常实用吸奶器的，尤其是几块钱的那种小喇叭一样捏的吸奶器。吸奶器经常让妈妈们把乳头弄伤，或者使用频繁可能造成漏乳)。这样既解决了妈妈们乳房胀痛的困扰，又刺激了乳汁分泌。

胀奶解决方法：

一般情况下，几十多次吸吮一两天后乳腺管即可通畅，但是也有很多妈妈们还是会出现乳房胀痛的状况，可采取以下办法来缓解：

热敷：热敷能改善乳房的循环状况，使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅。乳晕和乳头部位的皮肤比较娇嫩，在热敷时要注意避开。另外热敷的温度不宜过高，以免烫伤皮肤。

按摩：热敷后即可对乳房进行按摩。按摩的具体方法是双手托住单侧乳房，并从乳房低部交替按摩至乳头部位，再将乳汁挤出。

冷敷：如果疼痛非常严重，可以在挤出乳汁后冷敷乳房来缓解疼痛。

以上方法未能解决怎么办呢？

对于以上方法仍未解决胀奶的，按摩的时候力度不要太重，别忍着痛用力挤压或者听老人说的用梳子疏，建议新妈妈们考虑请专业的，具备乳房保健推拿和育儿知识的专业催乳师进行排奶疏通乳腺管和指导如何达到成功母乳的方法。

接触过很多自称奶少的产妇，询问时都说自己一生完宝宝，家里就变着花样做各种下奶汤，什么鲫鱼汤、猪蹄汤的都喝到想吐。在这里提醒还在孕期的准妈妈们，生产后切不可急于喝各种腥汤、补品，注意保持饮食清淡，多饮水即可。因为产后三四天内宝宝的睡眠时间较长，可能4、5个小时才醒来吃一点点东西，而且这个时候不能确定乳腺管是否通畅，如果太早摄入这些高热量高蛋白的食物可能导致更严重的淤积，自己排奶会更加困难，胀痛程度会更严重。