催乳师告诉你少女期乳房的呵护

乳房变化情况：女性往往会从9～10岁左右开始出现乳核，并会逐渐增大。通常到15岁时会基本长成，但本时期由于乳房脂肪细胞含量比较少，所以较有韧性，也有些女性会出现两侧乳房大小不等的症状，但随着身体的逐渐发育，乳房大小不等的情况会自然消失。

呵护原则：在此期间，女性应尽量抓住时机，并应协助乳房的发育。虽然乳房的大小会受到遗传、自身条件等因素的影响，但如果能做好乳房必要的胸部运动，就会有利于乳房的正常发育。适宜的运动包括游泳、俯卧撑、打羽毛球等，并应尽量保持收腹挺胸的姿势。此外，良好的营养、合身的衣服也是促进乳房正常发育的关键。