母乳不足，没有信心，乳房软趴趴，我是不是没奶了？——妈妈的呐喊

妈妈的心声？

我的宝宝现在两个月，最开始的一个月是混合喂养，目前纯母乳喂养，供需平衡，一天还能挤100-200毫升左右存起来。

说起最开始没奶的原因，踩过的坑有下面几个：：

在孕期我与大多数的妈妈一样，认为生产之后头三天是没有奶的，于是早早就备下了一罐初生婴儿奶粉，并且洋洋自得认为自己功课做的很足。

后来才知道其实在孕期乳房已经开始为泌乳做准备，已经有少量母乳了。也不用担心宝宝没吃奶会饿着，小婴儿出生是自带粮食的，不会饿着。

我的宝宝是剖宫产出来的，生下来第一天护士就告诉家人先冲20毫升奶粉给宝宝喝，我家小子是个大胃王+急性子，每次喝奶都咕咚咕咚很快解决掉，于是奶粉量加的很快，一周之后出院一次就能喝到90毫升了。

然而真相是产奶量随着宝宝的多吸吮，两到三天就跟上来了，而且因为一开始就喂了奶粉，造成了宝宝的乳头混淆，造成吃奶疼等一系列问题。

住院的最初几天由于没有排气，医生嘱咐不要进食过多，于是我头两天就是早上喝一碗萝卜注水，下午喝一碗白粥，可能因为没有什么活动量的缘故，也不是觉得很饿，到了第四天才出现生理性涨奶，于是我又犯了一个错误，请了催乳师。开奶的过程非常痛，但是所有人都告诉我这是正常的，加上我看到奶线射出，于是非常信服的接受了。

其实正确的手挤奶技法乳房是一点都不痛的，并且不伤害乳房。

在医院时因为伤口的原因，无法坐着哺乳，只能躺喂。月嫂抱着宝宝象征性的一边吸两三分钟就将宝宝抱走，催乳师和月嫂还说我的奶头短，扁，平，很不好吃奶，我也接受了这个讯息，认为自己哺乳是有难度的，月嫂建议买一个标口Y孔奶嘴套在乳头上，帮助宝宝吸奶，我们也都照做了。住院期间每次用吸奶器只能吸出5-10毫升母乳，感觉很挫败，然而月嫂说这样已经很不错了。

出院之后的前半个月，依旧混合喂养。说是混合喂养，其实就是奶粉喂养加偶尔嘬嘬乳房。这时候用吸奶器能吸出20毫升左右，一天吸三四次，一顿给宝宝喝。那时候的我对于纯母乳喂养其实已经没有什么信心了，要不是因为奶粉贵，我早就放弃了，哈哈哈。

在月子坐到中途的时候我们将月嫂辞退了，感觉花钱请了位大爷回来，把我们家人像小孩儿一样的训，上下摇晃奶瓶导致气泡巨多，让她改进一下冲奶方式，却说公司就是这么教的，而且每次宝宝嘬我的乳房她都要说哎你太短了，算了算了。不得不说，月嫂给了我很大的挫败感，我认为她时间做的久，见的产妇多，经验足，既然她一直强调我的条件不太好，那我肯定没希望了。

新手妈妈心情的好坏，也会直接影响到产奶量。

月嫂离开后，我下定决心开始追奶，一开始并不懂追奶的原理，只知道喝汤，在保证每天一碗汤的情况下，奶量还是不见起色，每天需要添加配方奶500毫升左右。

其实正确的方法是保证水分的摄入，而不是大量的油汤，油汤不仅容易增加堵奶的风险，其中大量的脂肪也会长在妈妈的身上，不利于产后身材的恢复哦。

什么都不懂但是又心急纯母乳的我，给宝宝进行了断崖式的改变，直接纯母乳，结果因为奶不多，宝宝饿的哭，吸力不够又吸不出来，于是又开始加配方奶，功亏一篑。

直到真正学习到泌乳原理，我的母乳之路才走上坦途。

首先我们要知道乳房泌乳的原理，孩子，刺激，大脑，这三个缺一不可。

产量由孩子的食量决定

产量由孩子的食量决定

产量由孩子的食量决定

重要的事情说三遍，孩子的胃口决定了我们的产量，这就好比一个工厂生产多少衣服，取决于客人下了多少订单。

宝宝频繁的对乳房进行吸吮，刺激乳腺，大脑得到讯息，宝宝要吃呀，奶不够，赶紧产奶，获得反馈的乳腺就会抓紧产奶，一般来说2-3天奶量就慢慢上来了。

既然知道了产奶量由孩子的食量决定，于是我再一次的进行了断崖式改变，直接停掉奶粉，开始孩子全天在身上挂喂。

刚开始的时候奶量确实不够，吃完一边只能管20分钟，马上又要吃。频繁的吸吮加上哺乳姿势不正确，两个乳头全天24小时都是火辣辣的疼，像浸在了辣椒水里。但是我不管，强忍着疼痛继续喂，这时我用APP记录喂养次数和时间，第一天喂了19次，第二天17次，第三天15次，第四天16次，就这样半个月过后，吃奶间隔就拉长到了两小时，目前纯母乳23天，24小时喂奶次数9-11次之间。（请找靠谱的母乳指导进行矫正）

刚开始两边乳房都是软趴趴的，完全没有涨奶的感觉，内心是无比的焦虑，认为乳房软趴趴的就是没有奶，害怕宝宝饿着，内心总是动摇。但是其实不用担心，乳房是持续产奶的，没有涨奶的感觉也不代表没有奶。并且软趴趴状态下的乳房里的奶脂肪含量更高，更耐饿。出现涨奶感觉的大多数含有大量水分和维生素的前奶，解渴，但并不管饱。

挂喂一段时间之后，终于有了一点涨奶的感觉。还记得第一次涨奶是在半夜，当时孩子哼哼唧唧醒来要吃，我觉得左边有点疼，摸了摸乳房，硬邦邦的像石头，当时来不及担心堵奶的风险，只觉得终于涨奶了好兴奋。

这里要提醒一下新手妈妈，如果你在追奶，担心奶量不够，宝宝如果出爱心吃一边就饱了，那么另外一边的奶要适当的挤出来，不要想说留着给宝宝下顿吃，乳房会持续产奶，如果我们挤掉的奶量等于告诉大脑，奶量要维持或者增加。

在宝宝频繁的吸吮过程中，要保证大量的水分摄入，这个水分不一定要是汤，比如我，每天只是大量的喝白开水，就足以供应宝宝的全天奶量了。

有的妈妈可能会问，我怎么知道我的宝宝吃饱了没有呢？看着宝宝一直吸，感觉他一直在空吸，怎么办呀？

这个问题也不用担心，判断宝宝有没有吃饱不是妈妈“觉得”，而是有具体的判断指标的，只要你的宝宝每天可以尿湿满满的六片尿不湿和合理范围内的生长曲线，那说明宝宝是不饿的。所以千万不要因为“觉得”宝宝没吃饱而不停的喂食，这样容易导致过度喂养，使宝宝出现肠胀气甚至肠绞痛的症状。

写了这么多，总结一下其实无外乎以下几点：

1，早吸吮

早在孕期的时候乳房已经开始工作，理论上来说每个妈妈都可以成为纯母乳的奶牛妈妈，非常非常小的比例的妈妈由于乳腺问题无法实现纯母乳，所以早吸吮，大脑早获得刺激和反馈，就越早顺利泌乳

2，勤吸吮

孩子是最好的吸奶器，不断的刺激大脑，母乳就会源源不断的产生

3，多补水

充足的水分摄入是产奶的关键

4，坚定信心

母乳量是从少到多，因为孩子的食量也是从少到多，不要因为看到开始时奶量少就觉得自己没有奶

5，家人的支持

家人要给予新手妈妈足够的坚定的支持，不要打击妈妈的积极性和信心

6，足够的知识储备

早在孕期的时候，妈妈们就应该多学习育儿相关知识，做到事到临头不慌乱。既没有发奶的食物也没有回奶的食物，妈妈们均衡饮食，保证营养，就足够了