月嫂催乳按这3个穴位，效果太好了，不懂按摩也能上手（图解）

现在母乳妈妈越来越多，催乳的方法也是层出不穷，前段时间卫生部才下发通知鼓励中医学，中医经络理疗就火了起来，这也难怪，你想想看，吃药打针不仅花钱还受罪，而中医理疗经常动动手就能解决问题。

今天给大家分享3个催乳穴位（附手法），说不定坚持一段时间你就成“奶牛”了。

• 足三里

外膝眼下3寸，经骨外侧约1橫指处

手法：先用掌根轻柔缓和肌肉，再用肘部打圈按摩。

作用：主治胃炎、消化不良、贫血，有排毒的功效。此处是保健大穴，对于六腑的病症有明显的治疗作用。足阳明胃中的气血，真正流起来的时候，都是从足三里开始的。

• 檀中穴

在前正中线上，两乳头连线的中点

手法：用手指向下按压膻中穴，以打圈方式按摩，往返二十次。

作用：改善胸闷，疏通乳腺有利于下奶，且还有丰胸作用。

• 冲门穴

位于人体的腹股沟外侧,距耻骨联合上缘中点3.5寸

手法：用双手的拇指指腹按压冲门穴，用力方向由内向外，每次60秒左右，每日可多做几次。

功效： 长按此穴有健脾化湿，理气解痉，以增加奶水量。

以上这些穴位要辅以相应的按摩手法才好，如果你不懂按摩，还是找有经验的师傅吧，鉴于某些部位属于敏感区，建议找催乳师或者月嫂比较好。