十年老月嫂的独家催乳秘诀

最近收到很多姐妹们的留言想要学习一下催乳的知识，现在很多宝妈都被乳汁分泌过少而焦急，这时候我们姐妹们的重要性就体现出来啦，今天我们大家来一起学习一下怎样催乳才是正确有效地方法哦~

为什么要催乳呢？

催乳的话能保证宝妈每根乳腺管的畅通，使宝妈在整个哺乳期的奶量充足，还能避免乳腺发炎。

新妈妈要在什么时候催乳比较合适？

1，半小时让宝宝吮吸乳房

宝宝吮吸乳房，可以有效地刺激妈妈的乳房，促进乳房内腺体分泌乳汁，母乳会越来越多，所以我们一般建议在宝宝出生半小时后就可以开始给宝宝吮吸乳房啦~

2，产后乳房按摩

姐妹们最好是在下奶初期，生完宝宝前几天做一些乳房按摩，给宝妈帮助开奶，但是要注意啦，开奶是顺产24小时后，剖腹产是48小时后。

按摩开奶前需要给产妇热敷一下乳房，尤其是在有硬块的地方，需要多敷一会儿哦，这样可以减轻给宝妈按摩时的疼痛感~

3，产后催乳汤

过早地喝催乳汤会让乳汁下来太快太多，但是新生儿宝宝的胃很小，是吃不了这么多奶的，不仅会造成浪费，还会让宝妈的乳管堵塞，出现乳房胀痛。

但是过晚喝催乳汤又会让乳汁下来过慢过少，这时候很多宝妈会因为没有奶心情紧张，这样也会导致宝妈的泌乳量减少，容易形成恶性循环。

所以我们一般建议在产后一周后就可以给妈妈喝一些催乳的汤了，但是这个也是要根据宝妈的体质来的，不是对每个人适用，如果说是涨奶期长的宝妈，这个时间要推后哦~

那么应该怎样催乳呢？

首先我们需要做好准备工作：

需要让宝妈排空大小便，脱掉哺乳文胸穿上开衫的家居服

然后准备好50到70度的热水，2条毛巾，1条浴巾

手法操作前准备：

让宝妈舒服地躺好，盖好毛巾，宝妈手臂外展，让产妇腋窝显露出来，全身呈的放松状态。

下面我们来学习一下催乳的具体手法

1，触诊

三指滑动触诊：一手从外侧向上托起乳房，另一支手运用三指滑动从外上-----外下-----内下-----内上四个象限以乳头为中心呈环形一圈一圈直到乳房基底部进行滑行触诊。

注意：三指即食指、中指、无名指必须弯起来形成一个弧度，用指腹由浅到深，深压做滑动触诊。

目的是为了检查乳房有没有肿块，增生和奶块，确定异常的位置，为之后的手法确定重点，发现肿块，增生，奶块等需要及时告诉宝妈，并且要及时询问一下宝妈有没有乳房方面的病史。

2、热敷振颤

把毛巾根据宝妈的乳房大小折三折或者四折，然后放入之前准备好的50--70℃的热水中浸泡然后拿出来拧干。

操作：呈环形敷贴乳房，敷的同时双手全掌贴合乳房做振颤法，这个过程中要更换毛巾2~3次。

注意这个操作是要要避开乳头和乳晕的，你的双手要是感觉毛巾温度有变凉的趋势就需要更换毛巾。

这个目的跟触诊是一样的，也是为了检查乳房有没有肿块，增生，奶块，确定异常位置，为之后的手法确定重点，发现肿块，增生，奶块等及时告知产妇，并及时询问病史。

3、点穴

点穴法：

一步点按 膻中、玉堂，

二步点按 神封、灵墟，

三步点按 屋翳、膺窗，

四步点按 乳根、期门，

五步点按 天池，天溪。

每组穴位各点按3遍

姐妹们肯定对这几个穴位有疑问啦，下面我来教大家怎么认识这些穴位：

膻中：胸骨中线上，平第四肋骨间隙之间。可治疗母乳分泌少，乳痈。

玉堂：胸骨中线上，平第三肋骨间隙，膻中穴上一肋间隙。可治双乳肿痛。

神封：第四肋骨间隙，前中线旁开2寸，乳中和膻中穴的中点。可治乳腺炎。

灵墟：神封上一肋骨间隙，玉堂和鹰窗的中点。可治乳腺炎，胸肋痛。

屋翳：乳中线上第二肋骨间隙，乳中上两肋骨间隙，距前中线四寸。可治乳痈。

鹰窗：乳中线上第三肋骨间隙，乳中上一肋骨间隙。可治乳痈。

乳中：乳头正中，第四肋间隙。

乳根：乳头直下，乳房根部，第五肋骨间隙。缺乳，可以搭配少泽，足三里按摩。乳痈，可以配少泽，膻中进行按摩。

期门：乳头直下，第六肋骨间隙中，前正中线旁开4寸。可治乳痈。

4、挤奶、太极摩法

操作：一只手从外侧托起乳房，另一只手用拇指、食指相对分别放在距乳头根部外侧1~2公分处，向胸壁方向轻轻压下、前挤、放松、压力作用于乳晕下方的乳窦上，反复按各乳腺管分布方向依次挤压，挤压输乳管窦周围的奶水，

然后太极摩法放松乳房2~3圈。

注意：挤奶手法和力度让宝妈感觉舒适是最好的，如果挤不出奶水的话可以涂抹按摩油，产妇乳房太干太涩直接按摩的话会让妈妈产生不舒服的感觉。太极摩法时需双手多面积接触皮肤，以乳头为中心同一方向进行环形的有节律的进行按摩，注意力度要轻柔。

5、梳法操作：

五指微曲，自然展开，用手指末端从乳房基底部向乳头方向，做滑动梳理三圈。

注意：以指面着力，密切接触皮肤，用力深沉，持续按一定顺序梳动，手不要跳动。

目的：初步疏通乳腺。

6、“米”字揉三通一

操作：一手从外侧向上托起乳房，另一指手运用指揉法从乳房基底部到乳头根部，沿乳腺管方向呈“米”字线施以八个方向的单向指揉法“揉三通一”。每次“揉三通一”后都要挤奶。每个方位揉三遍后再通一次，通完挤奶需对称挤通的方位奶水，奶水排出多需要使用太极摩法。

注意：每个方位揉三遍后再通一次，通完挤奶需要对称挤通的方位奶水，奶水排出多需要使用太极摩法。

目的：可达到进一步触诊，便于发现增生与乳房结块处，可梳通乳腺，刺激乳汁生成与排出，观察出乳量和检查乳管通畅与否。

7、“米”字平行直推

操作：双手环握乳房，全掌服帖乳房，从外侧开始运用两拇指指螺纹面横向从乳房基底部到乳头呈”米“字线交替平行直推，对侧用拇指固定乳房其余四指指螺纹交替平行直推，每个方向3~5次。

注意：力度柔和，增生与乳房结构块处反复操作，“米”字平行直推完成后，挤奶，太极摩法放松乳房。

目的：刺激泌乳，疏通乳管。

8，“米”字通乳

操作：一手用大拇指螺纹面与另一手的四指从乳房基底部到乳头方向呈“米”字线通乳，每个方向3~5次。

注意：通乳时拇指需与另一手食指的第一、二指关节相对应，力度柔和，避免触碰乳头，奶水通出多需使用太极摩法。

目的：排出奶水，刺激泌乳、疏通乳管。

9，热敷、点穴

操作：准备50到70度的热水，将毛巾根据乳房大小折好，放入热水中浸泡拧干水分，呈环形敷贴乳房热敷3分钟左右，热敷时避开乳头，乳晕，双手感觉毛巾温度有变凉趋势就需更换毛巾，更换毛巾2~3次，热敷同时点按曲池、合谷、少泽、每个穴位各点按3遍。

曲池：在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外伤踝连线中点。可治缺乳，少乳。

合谷穴：位在手背第一二掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处

少泽：小指尺侧指甲旁0.1寸。要是妈妈奶水不多，可以配合合谷、膻中进行按摩。

注意这里热敷时也是要避免乳头，乳晕的，双手感觉毛巾温度有变凉趋势就需要更换毛巾，大概更换2~3次，点按穴位力度按照由轻到重逐渐深透。

目的是为了重复刺激促进血液循环，刺激乳腺扩张，增加宝妈乳汁分泌。

10、清洁乳房周围皮肤

操作：热毛巾依次从乳头开始清洁乳房基底部，清洁完整乳房在清洁乳房周围皮肤，盖好毛巾，保温、保暖，然后再操作另一侧的乳房。

注意清洁乳房的力度一定要轻柔，也要避免产妇受凉~

最后

提醒一下各位姐妹，因为乳房上面有很多的穴位和乳腺管，大家在给宝妈做催乳的过程中一定一定要小心谨慎，这里面也涉及到了很多专业的知识和穴位，大家有不懂的欢迎留言给我哦~