宝妈追奶和堵奶经验总结

有宝妈问我堵奶的问题，那我就说一下自己追奶和堵奶拔，希望对有需要的宝妈有帮助

关于追奶

1.保持心情愉快（很重要，我追奶的时候就是把奶粉当毒药，不愿意给宝宝喝，给自己很大压力，后面想开了奶还多起来了）、保证睡眠充足。

2.宝宝是天生的催乳师，让宝宝勤吸，刺激泌乳素产生

3.多喝水（我个人五红汤效果就比较好，喝一周多就奶多了，前提是有给宝宝勤吸）

关于堵奶—～堵奶真的是痛不欲生啊

喂奶之前热敷，可以软化硬块；喂奶的时候让宝宝的下巴对着硬块吸更容易通，喂奶的时候可以轻轻揉，喂奶之后冷敷，也可以用土豆或者包菜冷敷消肿，蒲公英熬水喝也消肿，清淡饮食！！！多喝水

喂之前热敷，喂之后冷敷。

现在就只记得这些了