如果在分娩前几周或几个月发现乳头凹陷时，可佩戴一个中空的圆锥形乳罩，对乳晕施以柔和而均匀的压迫，纠正乳头凹陷。也可以用双手拇指轻压乳晕两旁，再向上下左右推开，每天1-2次，每次10下。
如果在分娩后才发现乳头凹陷，可用手指将乳头向外轻轻牵拉，并按、捏乳头、乳晕，每天1次，每次10-30下。
分娩后要把乳头和乳晕部分一起给婴儿吸吮，帮助乳头恢复正常。
