怎样培养宝宝夜晚的作息规律

夜晚的目标就是：让他睡!睡越长越好，最终目标是连睡12小时，中途都不会醒来要奶喝。

a）睡觉最大，其他都可摆一边!

所有的担心都要在宝宝上床前全处理好，之后就完全不要动他！最好是连小床都不要靠近。

担心宝宝冷？睡觉前让他多穿点！

担心宝宝热？睡觉前就把冷气开好，记得设定温度在26度，你的孩子才不会越睡越冷！

担心尿布？睡觉前换上大一号的尺寸，讲究点，可以换上最好的牌子（吸水力与透气度较佳）让宝宝屁屁舒服点。

担心宝宝肚子饿？睡觉前尽量把宝宝喂饱！

担心宝宝踢被？把被子拿走，让他穿暖点或者穿宝宝专用睡袋！

b）可能的疑问：

半夜不用换尿布？

是的，连睡12小时，都不用换尿布晚上帮宝宝换尿布，容易弄醒宝宝，然后再睡太难！

但是未满2个月宝宝，则不在此限，因为这时宝宝太小，换完尿布很容易继续昏昏欲睡，所以不怕换尿布会让宝宝太清醒而无法继续入睡。

另外，新生儿可能半夜还会有便便，容易产生红屁屁，所以未满2个月的宝宝半夜是可以换尿布的，除非你发现每次换了都让宝宝很清醒不好入睡，那就还是忘了换尿布这件事吧！）

半夜不用拍嗝？

夜奶后是不需要拍嗝，如果是夜晚亲喂或者非常放松的瓶喂，那就不用拍嗝让宝宝继续睡吧！

母乳宝宝不能睡过夜？

不要相信什么「，母乳不能睡过夜，配方奶才睡得久］」的鬼话！我的两个孩子都是全母乳，我的好几位朋友也都是全母乳，一滴配方奶也没用，我们的孩子都早早就睡过夜了！还有送宝宝上床后，夜晚尽量不要喂奶，更不需要固定间隔喂奶。

c）小提醒：弹性与放松

要注意的是，在过渡期间，可能偶尔又会退回去前一阶段的喝奶时间，这是正常的。虽然成功连睡8小时，但偶尔还是会退回3点喝奶。就这样前进后退、前进后退...慢慢的宝宝才会稳定在5点才要求喝奶。

所以，偶尔的退步不用沮丧、惊慌，宝宝不是机器人，并不是设定完成就能马上天天保持连睡8小时。先观察一个星期，再来下定论。