善用这6种催乳手法，通乳、消肿、防堵奶！新妈妈必备技能

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今天为你分享几种简单的催乳按摩手法，希望能帮到各位新妈妈，如果想学催乳的也可以了解一下，都比较简单，大家可以试着做一做。

1. 促进乳腺管通畅按摩法

新妈妈应该用拇指、食指和中指的指腹面顺乳腺管走势进行纵向来回按摩，能够有效地促进乳腺管通畅。

2. 乳头变柔软按摩法

如果新妈妈出现乳头、乳晕出现硬邦邦的情况，那可以使用拇指、食指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩，手可以不断地变换方向。由于乳晕部的乳头较硬，故需按摩时间较长。

3. 加强泌乳反射按摩法

要让新妈妈的奶水更充足，可以使用拇指、食指、中指从乳晕部向乳头方向挤压，挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的样子，将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴，增加身体的泌乳反应。

4. 乳汁淤积按摩法

有些新妈妈也确实纠结，奶水很多，可就是淤积在乳房里，一手呈C字形支托住乳房，并微微振动乳房，逐渐加大振动幅度;另一手三指从乳晕部向乳头方向按摩。

5. 乳晕发硬按摩法

这个时候，新妈妈应该一手置于乳晕外侧，拇指和食指垂直按压，另一手根据乳腺管走势，用挤奶的方法进行按摩，使乳晕渐渐变软。这样，奶水肯定出来。

6. 乳头短、平、凹陷按摩法

如果新妈妈发现自己的乳头出现凹陷的时候，一定要引起注意哦!可以同时进行乳头部的按、捏，同时对乳晕及乳管部进行按摩，让奶水来得更充足哦!

以上几种按摩手法较为粗浅，不一定适合所有人，如果真的有催乳按摩需求，最好还是去找职业催乳师，以免耽误最佳治疗期。