催乳师告诉你，关于漏奶你所不知道的事

昨天一位妈妈叨叨：生完没几天就开始漏奶，每天衣服都是湿的。囧死啦！再这样漏下去真担心宝宝不够吃！

漏奶的妈妈会有这样的担心是很正常的。不过，你不是一个人在漏奶！几乎所有的母乳妈妈都会漏奶。只是有的妈妈漏得比较多，会觉得很麻烦并且担心奶不够吃；而有的妈妈漏得少，压根儿就没注意到这回事儿。

不管漏奶的时候是成滴的出现，还是直接用飚的，其实都是奶阵的表现。妈妈体内分泌的催产素会在受到刺激时，促使乳腺细胞和乳腺管周围的肌皮细胞收缩，将乳汁“挤”出体外，产生奶阵。

说白了：

不怎么漏奶的妈妈是“宝宝吃才来奶阵星人”——奶阵比较“听话”。

总漏奶的妈妈是“有事没事就来奶阵星人”——奶阵活跃过头。

一、以下这些情况，妈妈会漏奶（来奶阵）——

• 宝宝开始在妈妈乳房上吸吮的时候

• 妈妈的乳房胀得不舒服的时候

• 妈妈听到婴儿哭声的时候

• 妈妈想起宝宝的时候

• 其中也不排除中医称之为“收不住奶而漏出”的情况。中医认为，分娩使得妈咪体力消耗很大，生产过程中失血较多，加之产后饮食不节，休息不足，极易造成气血虚弱，由此产生漏奶。

妈妈也不用担心奶漏了宝宝就不够吃了，因为你漏，或者不漏奶，泌乳量就在那里，不多不少。只要有足够多的吸吮刺激，你就能产出足够喂饱宝宝的奶。

二．漏奶的时候应急措施有哪些？

虽然没有什么100％有效的方法能让你避免哺乳期漏奶，但是在你的乳房胀得太满之前给宝宝喂母乳或挤奶的确会有帮助。

如果你在母乳喂养的头几天奶量实在太多，一定要坚持按需喂养，并且要尝试不同的喂奶姿势。别担心，你很快就会建立起最适合你和宝宝的母乳喂养节奏。

1. 有漏奶问题的妈咪，一定不要过于着急，要保持心情平定、放松。可以佩戴合时的乳罩，将乳房高高托起，注意乳头的位置不低于水平。当感觉乳胀时，就要及时喂哺或将乳汁吸出。

2. 事先准备些干净毛巾或防溢乳垫带在身边，以备擦拭或防衣物打湿。

3. 还可以买一种“护奶器”佩戴，如果发生漏奶，漏出的奶水可流入护奶器中，不会流到别处。

4. 减少刺激，尽量避免看到能够带来条件反射的场面。

5. 出席公众场合时，事先吸空奶并佩戴衬有防护垫的胸罩。紧急情况下可以用双手交叉用劲按压胸部，可防止奶水很快流出。了解卫生间位置，事先准备备用衣物，以便处理、更换。

6. 如果问题比较严重，可以咨询一下专家，做出相应治疗、调整。

三 “漏奶”正常吗？

漏奶这种情况通常发生在哺乳初期，一边喂奶另一边漏奶是很正常的现象，因为吮吸的刺激会产生喷乳反射。

建议在漏奶时用手指压住乳头轻揉，使喷乳反射得到缓解。但是这个方法并非对所有的妈妈有效。

如果上述方法效果不佳的话，可以用奶瓶接，在合适时候让宝宝吃（注意尽量避免使用奶嘴，以防乳头混淆）

外出时需要喂奶的话，可以使用一次性乳垫。

四.哺乳期漏奶会持续多长时间

在母乳喂养的头几周，你和宝宝还没有建立适合你们俩人的哺乳规律，因此很可能漏奶最多。

等到了母乳喂养的6～10周，妈妈和宝宝共同建立一个相互适应的供需系统之后，很多女性就会发现这一问题差不多不存在了。

宝妈不要担心，哺乳期漏奶非但不会对你的宝宝有任何不良影响，而且漏奶还说明你的身体在非常积极地为宝宝产奶。因此，你要尽可能按照宝宝的需求给他喂奶，要知道，你给宝宝喂母乳的次数越多，你的乳房越不容易漏奶，而宝宝也会因此受益良多。

五．漏奶时候的注意事项：

漏奶目前在医学上还无法根本解决，建议不要乱用偏方,以免意外回奶。

人为阻止乳房漏奶是很难做到的。一般几个星期后，乳房变软，这一症状就会自然而然的消失，但在乳房漏奶的发生期间，对这个症状,要正确对待，要正确处理。

（1）首先产妇要树立信心。尽管乳房持续产生大量的乳汁，要相信漏奶定会随着时间的推移，自然停止；

（2）其次，当有少量漏奶时，可用两块纱布，内装少许晴纶棉，制成大约8乘以8厘米大小的小奶垫，放入衣服内,吸干乳汁，但小奶垫要经常的清洗干净，晒干备用，以免发生污染。

如果大量漏奶时，可用塑料小奶罩放入衣服内，防止浸湿衣物损伤乳头。这两个圆圆的小碗罩，垫到衣服的里面，从外观上看，不会影响美观，可避免漏奶时带来的尴尬；

（3）如果母亲需要出去工作时，务必要在早上上班前，喂饱自己的婴儿，使双侧的乳房尽量的吸空。中午休息时，将乳汁全部挤出，保存在一干净的瓶子中，置于冰箱内，以备带回给婴儿吃，避免不定时挤压乳房造成漏奶的发生。

六．生活护理:

漏奶期间要注意做到以下几点：

1. 心情要愉快，每天保持心情舒畅；

2. 睡眠要好，每天保证足够的睡眠，当然，这对带孩子的妈妈来说有点难，所以月子里就算是乳母晚上带孩子。那么白天最好有人替换，让乳母补觉；

3. 多喝汤和水，不能不喜欢喝汤就改多喝水，两者都要有，才能双管

齐下起到作用；

4. 不要攒奶，奶水并不是越攒越多，要让BB经常吃你的奶，奶是越吃越多；

5. 一定记住了，要让宝宝每次喝奶都含住乳晕。两边乳房轮流吃，最好每次两边都吃。这样刺激会多一些；

6. 尽管你不能控制漏奶，但是你可以早做防备。如果在宝宝吃一侧乳房时，另一侧总是漏奶，那么，你可以在开始喂奶前，就在胸罩里塞好一块纱布或乳垫。更好一点的做法是用可洗的、用完能倒空的塑料护乳罩。如果护乳罩在使用前消过毒，你还可以保留从另一个乳房漏出来的奶，冷冻起来，留着给宝宝以后吃。

7. 出门时不管带不带宝宝，都要多带一件上衣和两个乳垫（放在你的包里容易拿出来的地方）或穿上能掩饰奶渍的衣服。如果你在不恰当的时候感到乳汁要流出来了，可以双臂在胸前交叉、环抱，轻轻地压住乳房。这样也许能阻止意外漏奶。

8. 需要提醒的是，如果你在胸罩里塞了乳垫，那么别忘了乳垫湿了之后要及时更换，以免乳头上滋生细菌。

六．漏奶食疗:

从中医角度讲，漏奶主要是气血亏损，产妇因为分娩过程中失血过多，很容易出现产后贫血，导致面色苍白或是萎黄、心慌、乏力以及食欲减退等，不利于新妈妈和宝宝的健康。那么，应该怎么调理呢？给大家整理推荐几道食谱，以供参考

汤

当归乌鸡汤

材料：乌鸡、当归、黄芪和姜片

做法：

1.乌鸡斩大块，飞水，洗净。

2.焯水后的乌鸡放入沙锅中，加满水，放入当归、黄芪和姜片(当归和黄芪的最佳比例是1：5)。

3.大火煮开后，小火炖3个小时，出锅后在小碗里加一点盐调味。

功效：本方为补气生血之基础方，黄芪为补气要药，当归为补血要药。

红豆红枣汤

材料：红豆、红枣、枸杞、姜

做法：

1、红豆洗净，浸泡一段时间，再重新洗净

2、红枣、枸杞洗净，稍稍浸泡后再冲洗干净。

3、姜切片，将所有材料放入炖锅。

4、煮成汤，即可饮用。

5、盛上一碗即可。

功效：红豆大补汤能够有效补血健胃，而且可促进乳汁的分泌，给产后妈妈全面的营养。晨晨妈产后也经常在喝这个汤，放点花生效果也不错。

枸杞猪骨汤

材料：猪骨500克，枸杞子30克，大枣10枚。

做法：

1、猪骨、枸杞洗净备用。

2、骨头放进开水内焯一下。

3、捞出放进砂锅内加凉水，然后放入姜片、葱块、枸杞、盐、醋盖上锅盖，大火炖开，小火再炖20分钟。

功效：枸杞清肝明目，可以扶正固本和扶正怯邪，猪骨具有补气、补血、生乳的作用。