母乳喂养的妈妈们准备好角色的转换了吗？

前两天我的大学同学发来求急信息：

她说她突然奶少了，宝宝出生后一直是纯母乳喂养。现在宝宝已经四五个月了，妈妈开始上班。离开宝宝时间为4小时，每次离开前喂奶一次并将剩余的吸出，但量不多。离开后一般1-2.5小时就会饿，但我挤出的奶完全不够。请问怎样解决这个问题，怎样才能增加挤出的奶量。

另工作前每次哺乳前有奶涨感觉，每次只吃一边，另一边未挤出。等到下一次喂奶时另一边涨奶并喂哺，如此循环。现每个三小时左右宝宝饿的时候完全没有奶涨感觉，乳房也感觉软软的。明显感觉奶量下降了，希望我能给出一些建议。

由此可见，这种情况就是母乳喂养妈妈妈妈重返职场后，由于职场压力、工作环境和性质的改变，时间节奏的加快等，导致在一定程度上引起妈妈的奶量下降，但这只是一个过程，只要妈妈放松心情，调整心态，规律性的挤奶、亲喂，奶量也会慢慢回来。

另外，乳房不涨并不代表没有乳汁，乳汁是现吃现产的，并不是储备而来。挤出来的奶量和给宝宝亲喂的量是没有可比的，所以如果妈妈们重返职场和宝宝分开4-6小时，在这期间，就需要挤奶至少一次，最好是在上次喂奶后2-3小时进行，这可以防止乳房肿胀，也可继续保持喷乳反应，保持规律性的泌乳。

作为母乳喂养批导者，在此，我建议：

●可以利用产假让宝宝频繁吸吮，使乳汁分泌丰盈，同时提前开始存贮母乳。

●使用更省力高效的双泵吸奶器。

●有条件的话，中午回家亲自喂宝宝一次母乳。

●上班时间不要等奶胀了才去吸奶，保证每天吸奶3～4次以上。

●充分利用下班时间让宝宝吸吮。

母乳喂养的妈妈们重返职场一定为要保持好心情，不要给自己太大压力，调整好自己的状态，一样可以继续与宝宝建立亲密感情，保持良好的母乳喂养状态的哦~