新妈妈如何坐好月子

每个女人都会经历怀孕生子，这是上天赋予她们的责任。到了临盆时间，每个人都会有所期待，期待着小生命的到来，期待着母体的平安健康。可是，这月子该怎么做呢？

首先，要有轻松的心情。情绪是最重要的，有好的情绪，身体各个机能才会正常发挥，肠胃消化好了，泌乳量增加了。这就是心情的重要性，情绪是主脉，牵连着各个身体机能。

其次，就是睡眠，睡眠不足不养气，宝宝睡，妈妈也睡，不失为最好的方法。睡眠不足，可影响身体不适'奶水质量下降。

最后，当然是饮食了。月子里吃好还要吃对，回奶食品要避开，什么东西该吃，怎么吃，什么东西不该吃，都要了解的清清楚楚。

做好月子，好一辈子，贝舒催乳提示您，呵护好自己，才能照顾好您的宝宝！