【产后妈妈涨奶怎么办】❓❓❓
✅1 消肿更重要：用圆白菜或土豆片外敷在硬块部分，二十分钟左右换一次。
✅2 帮助奶水更快排出：确保宝宝含乳姿势正确的情况下，勤喂宝宝。宝宝每1-2.5小时，吸吮一次。
✅3 促进体液循环，及时补水，注意休息。
✅4 寻求专业支持，请专业的催乳师排出淤积的乳汁。
